体力向上

体操

こんにちは!
いつもグレイプス世田谷千歳台の
スタッフブログをご覧いただき
ありがとうございます

グレイプス世田谷千歳台では
毎週金曜日、
体操の先生をお迎えして
身体を動かすアクティビティーを
開催しています

1月18日(金)の体操の様子はこちら↓

体操1

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体操は身体への負担が少なく、
使っていない筋肉を動かしたり、
脳に刺激を与えたりすることで
認知症予防、血行改善、
体力アップにも
効果があるそうです

でも無理は禁物です
ゆっくりご自分のペースで
続けることが大切です

毎週金曜日は体操をして
寒さも吹き飛ばしましょう!!

秋の写真を撮りに出かけましょう

こんにちは
朝晩は冷え込みますが、
昼間はポカポカ陽気が続いていますね

10月26日(金)
お散歩日和にぴったりのアクトを
開催いたしました

外出カメラポスター加工

今回のアクティビティーは
ただお散歩するだけではありません

参加される入居者様に
携帯カメラで秋の写真を
おさめていただくという企画です

さあ、一緒に秋を見つけに行きましょう


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いざ出発

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お散歩にちょうど良い気温です

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IMG_1267
緑の中に白いお花が目立ってきれいですね

IMG_1259
アートな植物も発見

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外出カメラスタンプ
ベンチに座って休憩

今回ご参加された入居者様は
お花を撮ったりしながら
お散歩を楽しんでいらっしゃいました

もう少し紅葉が進むころ
またお散歩に出て、
違った風景をお写真におさめてみるのも
良さそうですね

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