世田谷千歳台

みんなで歌おう!

こんにちは

いつもグレイプス世田谷千歳台の

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2月19日水曜日の

アクティビティーは

「みんなで歌おう!」

でした

IMG_2886

みんなでうたおう1

まずは

「春がきたメドレー」で

喉慣らしをして、

「学生時代」「高校3年生」

「ふるさと」「いい日旅立ち」

「おぼろ月夜」「みかんの花咲く丘」

「春よ、来い」「うれしいひなまつり」

など、12曲を熱唱

さらにリクエストで

「花」を歌いました


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皆様よく声が出ていらっしゃり、

とてもお上手でした


折り紙

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2月17日(月)の

アクティビティーは

折り紙で

チューリップの花を作りました

折り紙3

チューリップの花を折り、

茎の部分は竹串を使い

折り紙をくるくると巻いて

筒を作ってボンドで花に接着

チューリップの葉も折り

ボンドで接着して完成です

IMG_2874

IMG_2876

折り紙2


春に咲く花と言えば

桜、たんぽぽ、菜の花…

沢山ありますが、

わたしはチューリップが

一番好きです

春が待ち遠しいですね

チューリップ




健康セミナー

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2月10日月曜日の

アクティビティーは

フレアス在宅マッサージの

講師の方による

ストレッチ、ツボ指圧の

健康セミナーでした

健康セミナー3


健康セミナー2

ツボは古代中国で生まれた治療法

体の中でも

手と足はツボが集中しているので、

いつも丸まっている手を広げる

足裏を揉む」だけでも

効果があるそう


ツボというと

難しいイメージがありますが、

これなら日常的に出来そうですね

パン販売

こんにちは


昨日、一昨日と

春のような暖かさでしたが

今日は強い北風が吹いて

とても寒く感じますね



1月25日土曜日に、

パン訪問販売のエッセンさんが

やってきました

パン3

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パン1

相変わらず

美味しそうなパンが

ズラリと並んでいますね

わたしはまだ一度も

食べたことがないので

今年こそは食べてみたいなぁ

体操

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1月24日(金)のアクティビティーは
体操でした


体操1

体操2

体操3

尾てい骨、恥骨、骨盤の
3点を意識して座ると
姿勢が良くなると、
体操の先生

正しい姿勢で歩くだけで
筋肉も付き体幹が
鍛えられるそうですよ

美しい姿勢の100歳を
目指しましょう

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